Indtast din registrerede e-mail:
Indtast ny adgangskode:

Mindfulness

I min behandling anvender jeg mindfulness, som en metode til at hjælpe dig til at blive mere opmærksom på dig selv og på verden omkring dig. Jeg hjælper dig til at stille op til nuet, opleve og vælge livet med alt hvad det indebærer. Hermed kan du øge din psykologiske fleksibilitet og rummelighed

​

Når du kan rumme svære og ubehagelige følelser, får du frihed til at foretage dig valg i dit liv, som bringer dig tættere på det, at leve et meningsfuldt liv. Du behøver ikke længere at være styret af trangen til at undgå at foretage dig handlinger, som kan fremkalde en ubehagelig følelse på den korte bane,  men netop på den lange bane vil bringe dig gode steder hen. Du får modet til at sige ja til livet.​

​

Mindfulness hjælper dig også til at blive opmærksom på dine egne tankemønstre. Du lærer at tage afstand fra de tanker, som ikke er brugbare for dig. Du vil erfare, at tanker bare er tanker og at du er mere og ander end dine tanker. Du har friheden til at vælge det, so, bringer dig mening, uafhængigt af flygtige tanker og følelser.

​

Mindfulness vil bringe dig et langt større nærvær ind i dit liv

​

​

"Lige meget hvor du går hen er du der"

Jon Kabat Zinn.​

Tag ​kontakt​

”Jeg tænker tit på, at hvis jeg kunne gå tilbage i tiden og have mulighed for at ændre på tingene, så ville jeg bare lade dem ske igen.

- Anonym.​

”Jeg synes i hvert fald selv, at jeg har udviklet mig rigtig meget og jeg føler mig meget stærkere end dengang"

- Anonym.​

”Hvad ville livet være værd hvis ikke vi skal dø?"

- Anonym.​

”Er der noget man ønsker at ændre, er lige nu det bedste tidspunkt at gøre det, i morgen har du måske ikke mulighed for det"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Jo mere du viser af dine svagheder. Jo stærkere synes folk du er"

- Anonym.​

”Dine grænser er dine. Andres grænser er deres. Der er ikke nogen facitliste over grænser. Så DINE grænser er helt rigtige for dig"

- Anonym.​

”jeg kommer tættere og tættere på mig selv, og det har jeg faktisk ikke noget imod. Det er et godt sted at være"

- Mette​

”Du skal indse dine egne fejl og leve med de andres fejl. Så kan du blive en god kammerat"

- Anonym.​

”Jeg har fundet ud at, at det at have en dårlig følelse ikke farligt. Det sker der jo ikke noget ved. Derfor behøver jeg ikke længere være så bange"

- Anonym.​

”Det perfekte for mig, er det uperfekte"

- Anders​

Aalborg Psykolog Praksis | CVR: 28447752 | Rosenlunden 4, 9000 Aalborg